명일동요가

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작성자포포 조회 25회 작성일 2021-10-21 19:16:04 댓글 0

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(4K 고화질) 몸에 좋은 요가 7편 / (4K HD) Home Yoga and Pilates Part 7. / 홈트 요가 필라테스 다양한 자세

오늘은 몸을 깊게 풀어줄 수 있는 스트레칭과
하체 근력 강화에 도움이 되는 동작을 준비해봤습니다.


* 필라테스 전문 자격증을 소유하고 있습니다.

* 촬영/ 광고 문의 : ggotbbang2@gmail.com
* 인스타그램 : https://www.instagram.com/ggot_bbang

* 꽃빵TV는 유튜브 정책을 존중하는 건전한 채널을 지향합니다.

[제공 콘텐츠]
1. 요가 / 필라테스 영상 : 필라테스 전문 강사 자격증 준비 중입니다
2. 브이로그
3. 룩북

[노래정보]
https://www.epidemicsound.com/music/featured/
1. ES_Not as Cool as You Think - Mindme
2. ES_Give Me All Your Love STEMS INSTRUMENTS - Loving Caliber
3. ES_Chaldene - Van Sandano
4. ES_Theme for Ruth - Bladverk Band
5. ES_Creamer - Timothy Infinite
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I'm Korean Pilates instructor

* I aim for a healthy channel that respects YouTube policies.
Dino : 헐 대박!!! 오늘 7시에 업데이트 될거 같았는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 누나 더 유연해진거 같아요 ❤️ 마지막에 몸 풀기 뭐임?
휴지심 : 진짜 너무 사랑스럽다!
럭셔리 섹시의 정석 꽃빵이~
Виктор Ли : I wish you more subscribers and good friends nearby! Always be as beautiful as you are now!
always : 꽃빵님이 하셔서 그런지 요가가 더 아름답네요❤️
이용우 : 우와 ~ 역시 꽃님 잘보고갈게용 좋은저녁되시고 맛있는 저녁식사하세용

Yoga 힙업 홈트 요가스트레칭 hip up stretch before work at home at Home stretches workout 運動

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#HotYoga #Contortion #Gymnastics
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[줌마] 오징어게임 할 사람~ 줌마 / 오징어게임 / Squid game / 다이어트 / 요가 / workout / diet / yoga / stretch

@오징어게임 할 사람~

*안녕하세요^^ 여러분 오늘은 넷플릭스에서 한국 드라마 오징어 게임 왜 나오는 마스크를 구매했어요~ 마스크를 쓰고 운동을 할 겁니다~ 재밌게 봐 주세요 ^^감사합니다

*Hello^^ Everyone Today, I bought a mask from the Korean drama Squid Game on Netflix~ I will wear a mask and exercise~ Please enjoy it ^^ Thank you

*こんにちは^^皆さん今日はネットフリックスで韓国ドラマイカゲームなぜ出てくるマスクを購入しました〜マスクをして運動をするでしょう〜おもしろく見てください^^ありがとうございます

*운동순서
1.스트레칭
2.고관절 스트레칭
3.사이드 레그 리프트
4.백레그리프트
5.덩키킥
6.플랭크
7.트위스트 플랭크
8.활자세

*exercise order
1. Stretch
2. Hip joint stretching
3.Side leg lift
4. Back leg lift
5. Dunky Kick
6. Plank
7. Twisted Plank
8. Type position

*運動の順序
1.ストレッチ
2.股関節のストレッチ
3.サイドレッグリフト
4.バックレッグリフト
5.ドンキキック
6.フランク
7.ツイストフランク
8.ファルジャセ

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Track: Netrum - Pixie Dust [NCS10 Release]
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이용우 : 아니 영상다보고 좋아요 눌리고 댓을안달았네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ?
코카콜라 : 소중이 화낫어요
공 : 역쉬 새로운영상을~
사랑합니다
니머냐 : 섹시함 뒷태가

... 

#명일동요가

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